Que uma alimentação saudável tem total correlação com nossa saúde todos nós sabemos, mas realmente tentamos manter uma vida saudável?

Todos os dias somos bombardeados por surpresas, desentendimentos, desafios e provações. Seja no trabalho, na rua, com a família. Cada dia é uma caixinha de surpresa e uma batalha a ser conquistada. 

Um mundo completamente estressante propício para desenvolver transtornos de ansiedade, transtornos alimentares, comprometendo nossa saúde física e mental. Todas essas cargas negativas, estressantes no dia a dia nos atrapalham a conseguir manter um foco no que estamos almejando. Como manter uma alimentação saudável nesse contexto?

O melhor que uma pessoa pode fazer para si é encontrar o ponto de equilíbrio, um modo de relaxamento. Entre todos os afazeres do dia corrido, não deixe para segundo plano seus sonhos, suas metas, e o mais importante sua saúde. Pois sem a nossa saúde a caminhada fica ainda mais difícil de ser superada e alcançada.

Fico muito surpresa quando ouço que um paciente demorou dois ou cinco anos para perceber que estava engordando. Ou que, não dava muita atenção para aquela dor no estômago, dor de cabeça, insônia que o incomodava, e sempre encontrava um motivo para resolver isso no próximo mês ou ano. 

Não deixe sua saúde para depois, porque você precisa estar bem para conseguir suportar as batalhas da vida. 

Sempre acreditei que a Nutrição é muito além que um tratamento estético. Aqueles quilinhos a mais que incomodam podem trazer uma série de frustrações, constrangimentos e início de uma desordem metabólica.

Sempre digo, nossa vida é um contexto de interconexões entre saúde física, mental, espiritual, familiar e social.

Busque sempre o seu melhor e lembre-se: “A alimentação pode mudar a sua vida”